Naarmate je ouder wordt, neemt het dorstgevoel af, o.a. door veranderingen in de nieren. Daardoor wordt het risico op uitdroging veel groter. Drink op vaste tijdstippen, zoals ’s morgens bij het opstaan, bij de maaltijden, voor een tussendoortje, bij het innemen van medicijnen etc. Regelmatig kleine hoeveelheden drinken zorgt ervoor dat het lichaam het vocht beter opneemt.