Kan ik mijn kinderen ook de Sana-eetgewoontes meegeven?

Ik heb zelf een nieuw samengesteld gezin met twee pluskinderen en mijn eigen dochter. Zij is opgegroeid met die gezonde levenswijze, maar het is niet zo dat ik mijn pluskinderen een eetpatroon opgedrongen heb. Voor kinderen mag je sowieso niet te drastisch te werk gaan, het is beter om geleidelijk aan meer groenten in hun leven te implementeren dan plotsklaps al het snoep te bannen. Heb je kinderen die te veel snoepen? Dan is het goed om hen hier bewust mee te leren omgaan. Stel bijvoorbeeld een koekentrommel samen voor een week. Ze moeten hier dan zelf mee zien rond te komen. Is de trommel leeg na twee dagen? Wees dan consequent en vul die niet opnieuw aan. Tenslotte doe je dat ook niet met zakgeld wanneer de onderkant van de spaarpot bereikt is. Dat werkt veel beter dan hen gewoon iets te verbieden. Ik vind het geen goede trend om kinderen koolhydraatarm te laten eten. Het is belangrijk dat ze leren kiezen voor kwalitatieve koolhydraten (zoals volle rijst, aardappeltjes in de schil, volkoren speltbrood…) en meer groenten eten bij hun maaltijd, maar met enkel groenten en een stukje vis of vlees hebben kinderen niet voldoende.

Jouw vraag

;